本报讯（记者 陈璐瑶）俗话说，“每逢佳节胖三斤”。春节假期过后，市民纷纷选择适合自己的方式健身。连日来，在普陀全民健身中心等地，锻炼的市民多了起来，健身热潮再次掀起。

2月20日晚上7时左右，记者在普陀全民健身中心看到，无论是羽毛球馆、室外篮球场，还是笼式足球场内，都聚集了不少打球的市民。“过年期间，大鱼大肉吃了不少，所以想趁着夏天来临之前，打打球、出出汗，减掉身上的赘肉，也更好地迎接新一年的工作。”市民傅必朝说。

除了减肥瘦身，还有不少市民是为了强壮体质。一陈姓市民告诉记者，从去年开始，他经常来普陀全民健身中心打球，既增强体质，又能消除工作疲劳。谈及在普陀全民健身中心运动的体验，陈先生大加称赞：“我和朋友一直是通过微信公众号来预约球场，不仅可以自行选择球场位置，还可以选择运动时间段，很好地控制了人数，场地不拥挤。”

“春节过后，来运动健身的市民明显增多。”普陀全民健身中心工作人员告诉记者，目前，中心开放了羽毛球馆、室外篮球场、笼式足球场、乒乓球馆，均可线上预约购票，“等到3月份，游泳池开放，来健身运动的市民会更多。”

随着天气转暖，到公园广场锻炼的市民也开始增多。最近，家住和馨花园小区的庄平卫每晚都会绕着小区跑几圈。“过年没控制住，又吃胖了几斤，最近天气转暖，所以每晚我都会跑上一个多小时，跑完步感觉身体特别舒服。”

相关专业人士提醒，初春，科学、适度的运动健身，可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础，但不能急于求成，特别是平时缺乏锻炼的市民，一定要循序渐进，运动健身前要做好热身准备，控制好运动强度和运动量。此外，运动中会大量排汗，所以要注意及时补充水分。