《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”2025年1月5日，正式迈入二十四节气中的小寒。小寒与数九中的”三九”相交，意味着进入了一年中最寒冷的时段，同时，也是人体阴阳气交的关键时期。此时天寒地冻、冷透肌骨，人体的阳气虚弱，容易受到湿邪风寒入侵，所以小寒养生保健十分重要。