“秋分之时，秋已过半。”北京中医医院生殖中心副主任医师韩强近日接受《人民日报》海外版采访时介绍，秋分过后，随着天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多，感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。

同时，也要注意秋燥对身体的影响。韩强介绍，秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有夏季的余热，多表现为温燥；秋分之后，天气转凉，气温逐渐下降，多呈现凉燥的特点。燥邪易耗人津液，饮食宜遵循“少辛增酸适量食甘”的原则，尽量少吃辛辣食物，适当多吃些酸味甘润的食物，以滋阴润肺、生津补液。

另外，俗话说：“一场秋雨一场寒。”秋分后北半球得到的太阳辐射越来越少，气温降低的速度明显加快。因此，这段时间消化不良、腹痛腹泻等肠胃方面的问题也会明显增多。

韩强表示，中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，从秋分起，阳气渐收，阴气渐长，养生也要顺应自然界“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使机体保持“阴平阳秘”。