□记者 徐丽佳

退休后，她积极从事社会体育指导工作，认真负责，甘于奉献，多次带领健身爱好者参加省、市、区级各类社会体育活动并获奖；她还是一名全民健身活动的热心志愿者，积极参加体育文化下乡活动，把科学的健身方法、阳光的心态带给渔农村群众。她就是普陀区社会体育指导员排舞和健身秧歌的二级指导员张澄。

每天晚上7时左右，张澄都会准时出现在家门口的舵岙之源调蓄湿地健身点位。作为一名健身达人，张澄是小区内广场舞的领舞人，带着小区近30名广场舞爱好者一起锻炼健身。

在张澄带领的广场舞队伍里，很多都是退休人员，大家因为喜欢健身、爱好跳舞而聚在一起。“除了中高考期间以及风雨天等特殊情况之外，我们基本上每天都会跳。”张澄笑着说，有时候一支舞跳久了，她就会通过上网学习或跟着专业老师学习新的舞蹈，学会后再教给大家。“有张澄在，我们就特别安心，大家一起健身，一起学习舞蹈，每天有这样一个放松的时刻特别快乐。”邻居刘赛锋说。

因为每天一起跳舞，大家还将友谊延续到了日常生活中，退休生活也因此变得更加丰富多彩起来，邻里关系也在潜移默化中增进。

在如此积极向上的氛围影响下，张澄带领的广场舞队伍也在不断壮大。“有时候大家看到我们在公园里跳舞，就会询问可不可以加入，我们姐妹们都非常欢迎。”张澄说。

张澄今年58岁，除了爱好广场舞，还会太极拳、木兰拳、可乐球等运动项目，平时还经常参加各类体育比赛和健身比赛。“退休后也没别的爱好，就是爱动、爱跳舞。”张澄笑着说，因为健身给她的生活带来了很多乐趣。

她还是一名全民健身活动的热心志愿者，积极参加体育文化下乡活动，为渔农村群众带去精彩的表演。“参加公益服务，能让我感受到自己的价值所在。”张澄说。

虽然已经退休，但张澄始终保持着一颗年轻的心态，对于新鲜事物永远充满好奇，对运动健身更是始终乐于坚持。“年龄从来不是问题，更重要的是我们的心态。”张澄表示，随着杭州亚运会越来越近，普陀的健身运动氛围也越来越浓厚，她希望有更多的人能够爱上运动，坚持运动，不断增强身体素质，始终保持积极向上的生活态度。