立夏过后，樱桃进入消费高峰期，为确保消费者正确选购、食用樱桃，结合“迎亚运、保安全”食品安全质量提升攻坚行动，区食药安办发布樱桃消费提醒如下：

挑选：“三看”选定好樱桃

看颜色，深色的味道更甜。一般来说，在果实没有腐败变质的前提下，颜色较深、较鲜艳的樱桃花青素含量相对更多，味道也更甜美，而颜色较浅的樱桃味道大多稍显酸涩。

看光泽，光泽度越强的樱桃口感越好，品质更新鲜。而表面上看起来萎蔫且无光的樱桃，大多口感不佳，且不宜存放。

看果梗，果梗硬实的樱桃更新鲜。刚采摘的樱桃果梗为绿色，随着存放时间变长果梗会逐渐发黑，樱桃的营养和口感也随之有所降低。

清洗：淡盐水有助于泡出小白虫

首先，并非所有的樱桃都会有小白虫，一般而言，新鲜的樱桃只需要用自来水连续冲洗几分钟，把樱桃表面可能存有的污物等除去即可。如果还不放心，可以在冲洗后将樱桃放到淘米水（宜用第一次的淘米水）或淡盐水中浸泡5分钟左右。淘米水呈碱性，可以促进呈酸性农药降解，而淡盐水既可以在一定程度上杀灭樱桃表面残留的微生物，也可以“逼”出果肉里可能藏匿的小白虫。最后，再用净水（或凉开水）冲洗一遍即可。

食用：胃肠敏者不宜多吃

樱桃富含多种维生素和矿物质，对人体健康有益。据相关文献报道，樱桃的升糖指数只有22，是所有水果中较低的一款，宜于糖尿病人适量食用；樱桃还是一种高钾低钠食材，100克甜樱桃中含有大约222毫克的钾，与香蕉处于同一水平。但如果比热量，樱桃只有香蕉的大约一半，相对来说更适合高血压患者。

不过，因为樱桃味酸，胃肠比较敏感的人建议不要一次吃太多，以免加重胃肠负担。同时，肾脏病患者中有一部分人需要注意限制钾的摄入量，所以也要严控数量。

舟山市普陀区食品药品安全委员会办公室