海岛百姓素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法，这是因为一日之计在于晨。

在“民以食为天”的城市，早餐无疑是生活中重要一环。对很多上班族来说，早起做早餐是一件困难之事，于是小区门口或者公司门口的早点摊就成了他们的最爱。

“来副大饼油条。”“粢饭加油条、香肠。”“我要一碗豆腐脑。”……一大早，开在沈家门街道海星社区华南公寓门口的华南早餐店迎来了排队潮。这家店是夫妻店，经营售卖大饼、油条、粢饭、豆浆，俗称早餐“四大金刚”。店主姓李，经营早餐店已有10多个年头。为了守护好这家店，夫妇俩十几年如一日，用不变的美味传递暖暖心意，用质朴的招待诉说人间烟火。

舟山海鲜甲天下。早餐吃碗海鲜面是一种很不错的选择。

与华南早餐店相对的是一家海鲜面馆，它的门面小得可怜，只有一扇窗、一道小门，只允许通过一人。然而，面馆主人已坚守了26个年头。他告诉笔者，他曾多次上过省、市电视台，专题报题他的经营之道。

“蛳螺壳里做道场”靠的是什么？店主透露，除了有一套属于自己的“单门独活”，主要还是诚信。

正因为讲究信用，来这里吃海鲜面的都是住在周围的老顾客。

“来碗海鲜面，老样子……”谈话间，一位顾客进店吃面。店主热情地打过招呼后，立即到灶台边忙活起来了。

浓浓的米面香味里包裹着舟山海鲜特有的鲜香味，一下子唤醒了沉睡一夜的味蕾和身体，美好的一天又开始了。