答：

新冠肺炎刚刚康复之时不适宜做剧烈运动。

“阳康”之后，很多人身体状态回到以前还需要一两周时间，此时不适合剧烈运动。可从一些适度的、相对温和的运动（例如散步等)开始做起,逐步恢复活动量。