使用牙线

牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑。

使用方法

①取一段牙线，打结，形成一个圆圈，用双手持一段，约2cm长。

②牙线紧贴牙齿邻面由冠方向根方颊（唇）舌向拉动进入牙缝。

③用缓和的拉锯样动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞得食物即可随牙线的移动而被带出。牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4～6次，直至牙面清洁为止。

④逐渐转动牙线，使用干净的线段按照以上方法清洁每一个牙缝。

⑤拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

注意事项

使用时要有支点，切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，以清洁的牙线去除邻面菌斑。

对于牙缝较大的人，由于残留的食物残渣较多，可以使用牙间隙刷来清洁。

普陀存济口腔（原普陀同济口腔）