同济口腔

微课堂

一、什么是牙龈萎缩？

牙龈萎缩，是指牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来。牙龈萎缩在老年人中比较常见，但这并不是说成年人和幼儿、青少年不会牙龈萎缩，现在越来越多的年轻人已经开始出现牙龈萎缩问题，所以我们要从自身引起重视。

二、牙龈萎缩该如何预防保健

我们首先要清楚地认识到：牙龈退缩是不可逆的，所以我们重点应放在预防上，防范于未然。

1、首先要进行定期的口腔保健

建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。

2、要掌握正确的刷牙方法

推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。

3、切记不要贪图便宜和方便

在一些技术水平不保证、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。

4、日常自我筛检，发现异常及早就医

如有觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。

5、注意日常饮食

尽量不要食用含糖量很高的食物,比如饮料,糕点等,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。

（普陀同济口腔医院）