本报讯（记者 陈跃 通讯员 邵盛欢） 随着中高考临近，加上疫情影响，一些考生和家长出现了不同程度的心理问题，这种问题在心理学上被称为“考前焦虑”。近段时间以来，有关“考前焦虑”的心理咨询明显增多。

“5月下旬开始，一天有七八个考生或家长前来咨询如何缓解‘考前焦虑’。”普陀医院神经心理咨询科副主任医师刘若阳说，这些考生和家长主要会出现焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，从而导致注意力无法集中，难以入眠等情况。

据了解，今年受疫情影响，“考前焦虑”的心理咨询比往年增加2至3倍。主要原因是疫情打乱了考生学习节奏，长时间在家学习缺少学生和老师、学生和学生间的互动与沟通，加上家长在家期间的督促也使学生压力倍增，进而影响学习状态，容易出现情绪波动和心理问题。

刘若阳建议，广大考生和家长要及时调节心理压力、稳定情绪，一旦出现“考前焦虑”，要进行应急干预。“当考生出现焦虑、恐惧或者出现头晕、头痛、易出汗等情况时，家长要及时关注，不要过分紧张或着急，让孩子把负面情绪倾诉出来，从而得到心理上的放松。” 刘若阳说，“如果考生的情况比较严重，要及时引导他看专业的心理医生，通过专业的指导来缓解症状。