●少吃酸性食物。若多吃酸味食物（如山楂等），会使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会伤害脾胃之气。

●少吃油腻刺激食物。到春天应转变为清温平淡，宜少吃肥肉等高脂肪食物。

●少吃寒凉食物。否则寒气会聚集在体内，导致脾虚，带来一系列不适症状。