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●注意热身
可做些肢体的伸展活动,如踏步、转身、转腰、深呼吸等,时间控制在10分钟左右。
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2024-08-16
可做些肢体的伸展活动,如踏步、转身、转腰、深呼吸等,时间控制在10分钟左右。
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●注意热身
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