老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。

必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如中午出去，可以在银行、商场等室内凉爽场所短暂休息后，再继续户外活动。