□实习记者 高原

“这是2019年参加安徽113公里‘半程大铁’赛事获得的奖牌。”日前，虞海向记者聊起他参加的“铁人三项”赛事时说，铁人三项考验的不仅是体力，更是意志力，能让他更好地探索自身的极限。

铁人三项运动是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。虞海说的“半程大铁”，包括游泳1.9公里、自行车90公里、跑步21.1公里。

从3公里到跑完马拉松

1995年，虞海退伍参加工作，随着年龄的增加，体重不断上升，加上不注重健身，疾病也随之而来。“40岁那年体检，医生说我有脂肪肝。”这给虞海敲响了警钟，“从那天开始，我开始走上了健身之路。”

骑行是虞海选择的第一项健身运动，从孤身一人骑行，到后来加入骑行俱乐部，健身锻炼风雨无阻。但一周两次的骑行运动，虞海感觉还远未达到自己的锻炼目标。“后来选择了骑车和跑步交替进行。”虞海说，在普陀体育馆的田径场上，他用短短几个月的时间，从刚开始跑3公里增加到10公里。2014年，虞海参加了杭州半程马拉松，2016年，又顺利完成舟山马拉松，他的目标越来越大。

2016年舟山马拉松后，他便组织成立了“舟山北纬30°打铁队”，每周四组织夜跑、技术交流等活动，并带领跑团成员参加大大小小的“铁人三项”及马拉松等赛事。截至目前，虞海已完成了10余场“铁人三项”赛事和百余次马拉松、越野赛等。

与“铁人”同台竞技

2020年11月7日，“保利·自在海”舟山群岛铁人三项赛在金沙细浪的朱家尖南沙鸣枪起跑，800多名选手尽情享受“挑战自我，战胜极限”的运动乐趣。这是舟山举办的第一届“铁人三项”赛事，也是虞海第一次在家乡参加的“铁人三项”。

“舟山的赛道和其他城市不同，起点是从海里开始。11月的海水已经冰冷刺骨，但当时参加比赛心情激动，也不管冷不冷，直接跳进了海里。”虞海回忆说，除了起点的不同，自行车赛道和跑步赛道也极具挑战性，“两个赛道贯穿了整个朱家尖岛，上坡和下坡的次数远远多于其他城市，更加考验选手的比赛技巧和耐力。”

这场比赛，虞海进入前20名。“虽然没能拿到奖牌，但能和众多高手同台竞技，就是我最大的收获。”虞海说。

备战“铁人三项”赛

“我从骑行、跑马拉松到完成‘铁人三项’，这是之前不敢想象的。”虞海说，“铁人三项”除了带给他身体上的变化之外，更锻炼了他的意志力。每次参加完一场比赛，他都会关注完赛的时间，当看到完成时间一次比一次快时，会感到特别惊喜。他说，自己已经50岁了，但仍然可以越跑越有劲、越游越快，取得新的突破。

眼下，虞海正全身心地投入今年10月份即将举办的舟山群岛“铁人三项”赛的训练工作。“不断挑战自我，挖掘自身极限是一种快乐。”虞海说。