本报讯（记者 梁夏）连日来，普陀全民健身中心室内室外场馆迎来一波健身热潮，许多市民“阳康”后健身热情高涨，每天在这里参加体育锻炼的人数与日俱增。

近日晚上7时，在普陀全民健身中心室外篮球场和足球场上，不少市民在这里打球、踢球，飒爽矫健的身姿活跃在场上，忘了夜晚的寒冷。室内乒乓球馆和羽毛球馆内更是有许多新老选手互相切磋、学习交流。

在羽毛球馆打球的市民钟先生告诉记者，以前他也曾偶尔过来健健身，近期“阳康”后又拾起了这项运动。“‘阳康’一个月了，感觉羽毛球这种大众的运动比较适合我，对身体素质要求相对没那么高，能适应就多打会儿，累了就歇一下，多运动可以强身健体，提高免疫力。”

很多市民都是抱着和钟先生一样的想法来到这里锻炼健身。记者了解到，疫情防控政策调整优化后，每天来普陀全民健身中心锻炼健身的市民成倍增加，高峰时平均每天有近300位市民。“室内锻炼健身基本都是满员。”普陀全民健身中心综合场馆部副经理郭榆楠说，晚上和周末是场馆健身的高峰时段，但是应把握好运动强度，科学锻炼。锻炼前要充分热身，关节拉伸开来，运动量也要循序渐进，不能一下子太猛，这样不但不能达到强身健体的目的，反而可能适得其反造成运动损伤。