本报讯（记者 励佳 通讯员 邵盛欢）12月12日，我市发布通告，决定在全市进一步开展“全民戴口罩”行动，市民在进入医疗卫生机构、商超、市场、餐饮场所、交通场站等各类公共场所时，要做到“凡进必戴”；医疗、冷链加工、快递买卖等重点岗位和单位从业人员在岗期间必须“应戴尽戴”。昨天上午，记者走访各类公共场所时发现，市民积极响应号召，普遍自觉佩戴口罩。

在东港海印路，来来往往的市民大部分戴上了口罩，比前几天多出许多。在一处路口，虞女士告诉记者：“现在防疫政策调整了，我们要对自己的健康负责，戴好口罩是出门前的‘必备动作’。”

“口罩戴好，亮一下健康码。”在东港凯虹广场入口处，工作人员提醒顾客戴好口罩。在昌正市场，前来买菜的市民都十分自觉，妥善戴好口罩进出市场。

在普陀医院门口防疫卡点处，几位维护秩序的工作人员不仅戴上了口罩，还穿上了蓝色的隔离服。作为“全民戴口罩”行动中的重点单位，该院医护人员全部按照规定带好了口罩。

“口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，有充足的实验数据表明，其可降低新冠病毒感染风险。”普陀医院感染科副主任夏培华说，飞沫传播是新冠病毒的主要传播途径，口罩不仅能在病人喷射飞沫时降低外溢量和喷射速度，还可防止佩戴者吸入飞沫。

有数据表明，在新冠阳性人员和未感染者都佩戴口罩的情况下，发生感染的风险能从都不戴口罩的90%降至1.5%；如果双方都佩戴口罩且能保持2米以上的安全距离，飞沫传播风险能降低至零。“尤其是最近春节将至，路上和各类公共场所人群密集增加的情况下，强烈建议市民朋友出门都规范佩戴口罩，给自己的健康增加一道保险。”夏培华说。

戴口罩看起来简单，但要戴得规范、有效，也有一些小学问。夏培华为记者示范了一下科学正确的佩戴流程。首先，佩戴之前要先洗手，佩戴时确保口罩深色面朝外，完全遮盖口鼻和下巴。“合规的医用外科口罩，上面都有一道金属软条，大家戴好后可以沿着鼻尖按压一下，保证口罩的气密性。”夏培华告诉记者，一般来说，口罩是4小时更换一次，当出现潮湿、污染、变形、损坏的时候，应及时更换，确保有效。

普通市民需要佩戴N95口罩吗？夏培华解释说，N95口罩与医用外科口罩都能有效防止细菌感染，区别是N95口罩能阻绝更微小的细菌，一般适用于需要接触阳性病人，或有侵入性操作的岗位。“一般情况下，市民按照规范戴好医用外科口罩就可以了。”夏培华说。