●防寒保暖防冻伤

注意添加防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品；尽量背风向阳，保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时应注意保暖；尽量多喝热饮和多吃些高热量的食物，可以起到御寒保暖的作用；为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足，加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；不穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；裸手不要接触金属物体，防止热量很快被传导而冻伤；老年人耐寒能力差，应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

●预防传染病发生

当前新冠肺炎疫情防控形势依然复杂严峻，而严寒天气还易引发流感、禽流感、水痘、麻疹、诺如病毒感染等多种传染性疾病，要重视培养自身良好的生活习惯和卫生习惯，勤洗手，多喝开水，多吃蔬菜水果，劳逸结合。注意环境卫生和室内通风，注意防寒保暖，远离传染病源。乘坐公共交通和出入公共场所，请佩戴口罩。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，并及时接种流感、肺炎等疫苗。出现发热、咳嗽、呕吐、腹痛、腹泻等症状时要及时就诊。

●谨防一氧化碳中毒

一氧化碳为无色、无嗅、无刺激性的窒息性气体，家庭用煤炉或燃气炉不完全燃烧均可产生一氧化碳。受困道路上的车辆，不要长时间密闭车厢。使用热水器、煤气灶具之前应确定是否漏气，做好热水器或煤气正确的使用方法及保养。家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火；一旦发生煤气中毒，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，迅速拨打120急救电话送到医院救治。

●注意食品安全

低温湿冷地区最可能发生的是细菌性、真菌性的食物中毒，例如葡萄球菌及其肠毒素中毒等。讲究卫生，保持厨、餐具清洁卫生，做好食品保存和加工；食用半成品和成品食物时，要注意保存条件、保藏期和包装。

●心脑血管疾病预防

寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。患心脑血管病的老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕，做好保暖措施，尽量减少外出时间；尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染；保持心态平衡，及时调节不良情绪，适当运动。